Comment garder sa peau ferme en vieillissant

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L’état de la peau du visage en dit beaucoup sur une personne. Elle révèle aussi bien l’état physique dans laquelle la personne se trouve, que son état mental. L’éclat de la peau ou au contraire son absence d’éclat révèlent aussi l’hygiène de vie d’une personne.

Vous pensez peut-être, à tort, qu’une belle peau ferme en vieillissant, ne sera hélas pas pour vous, pour la bonne et simple raison que les crèmes soi-disant miraculeuses, que le botox et le coup de bistouri ne sont pas dans vos moyens ? Vous faites erreur ! Une bonne hygiène de vie et quelques bonnes habitudes au quotidien vont pouvoir ralentir le vieillissement de votre peau. Laissez-nous vous donner quelques astuces pour préserver la jeunesse de votre peau !

Les bienfaits de l’acide hyaluronique

Vous avez probablement entendu le terme “acide hyaluronique” flotter autour des peau lissesoins de la peau ces jours-ci. Vous vous demandez peut-être si c’est sans danger ou non pour votre peau ou s’il y a des effets secondaires de l’acide hyaluronique dont vous devriez être conscient.

Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?

  Bien que le mot “acide” puisse sembler effrayant en référence à quelque chose que vous mettez sur votre visage, ne vous inquiétez pas, il ne brûle pas. Bien au contraire, en fait, l’acide hyaluronique pour la peau offre une tonne de bienfaits pour la peau, y compris une méga hydratation ! Il est devenu un ingrédient de plus en plus populaire dans les sérums et les crèmes hydratantes pour ses capacités hydratantes et anti-âge superpuissantes.

Les effets de l’acide hyaluronique ?

  L’AH assure la lubrification des tissus conjonctifs de nos articulations et de notre peau et constitue un élément important de la santé globale de notre peau.    L’AH est présente dans de nombreuses parties de votre corps, y compris les yeux, les liquides internes et le tissu conjonctif, mais une grande partie de l’AH est présente dans votre peau, qui représente 50 % de l’AH totale de votre corps.   Après avoir observé des femmes qui ont utilisé de l’acide hyaluronique pendant seulement 8 semaines, les chercheurs ont constaté des améliorations spectaculaires dans la peau des participantes.   La principale force de l’acide hyaluronique – et la raison pour laquelle il a attiré tant d’attention dans les soins de la peau – est sa capacité étonnante à fournir une hydratation durable à la peau. La molécule d’AH est trop grosse pour pénétrer la couche supérieure de la peau. Ainsi, il s’installe à la surface de votre peau et se met au travail pour saisir et retenir l’humidité afin que votre peau puisse l’absorber et rester saine et hydratée. Avec l’âge, notre peau ne maintient plus son hydratation aussi bien qu’avant. Les bébés naissent avec beaucoup d’acide hyaluronique dans la peau, c’est pourquoi il est si doux ! Diminue les rides – L’application d’acide hyaluronique sur votre visage repulpe la peau pour lisser les rides et ridules. Imaginez l’onctuosité d’un raisin juteux par rapport à un raisin sec. (Je ne dis pas que ton visage ressemble à un raisin sec, bien sûr !) Raffermit et tonifie – Lorsque votre peau est souple et hydratée, elle se repulpe pour paraître plus ferme, moins affaissée et plus tonique.

Dormir suffisamment pour garder sa peau ferme en vieillissant

La nuit, la peau se renouvèle, plus précisément les cellules de notre peau se régénèrent et se reconstruisent. Un bon sommeil en quantité suffisante et de qualité est le garant d’un teint éclatant et frais. Ainsi, un manque de sommeil provoque à la fois un vieillissement cutané mais il contribue aussi à l’apparition de rides par manque de production de collagène. Le manque de sommeil est aussi responsable de l’apparition d’imperfections comme des inflammations et comme l’acné en raison des hormones de stress sécrétées par la peau non reposée. Enfin, la personne qui dort suffisamment voit les pigments de son sang drainés et ceux-ci ne viennent pas s’entasser sous les yeux pour former des cernes. Boire de l’eau tout au long de la journée permet de ne pas entraver la circulation du sang et de ne pas contrarier l’approvisionnement en oxygène et en eau des organes.

Boire suffisamment pour garder la peau ferme

Bien s’hydrater tout au long de la journée est un des secrets pour avoir une belle peau. En effet, le fait de boire suffisamment permet à l’épiderme d’être hydraté de l’intérieur. Cela a pour effet de préserver l’élasticité et la souplesse de la peau.

Arrêter de fumer pour garder une peau tonique et ferme en vieillissant

Vous avez certainement déjà remarqué, on ne vous apprendra rien, que les fumeurs ont la peau jaune et flétrie et qu’ils paraissent bien plus que leur âge. Eh oui ! La nicotine entraîne la diminution des œstrogènes ce qui a pour conséquence le vieillissement cutané accéléré, entrainant ainsi des rides profondes sur les joues, des ridules ou rides qui partent du coin des yeux et d’autres perpendiculairement à la bouche. On note aussi chez les fumeurs un visage amaigri, et une peau desséchée et grisâtre.

Gérer son stress pour garder la peau ferme en vieillissant

Le stress qui dure dans le temps est très néfaste pour la peau. En effet, l’excès de sébum du au stress entraîne des poussées de boutons d’acnés. En situation de stress continu, la peau est moins hydratée et les cellules ne parviennent as à se régénérer correctement. Il faut donc apprendre à se détendre, à relativiser et à gérer son stress.

Pratiquer de l’exercice physique pour garder une peau ferme en vieillissant

Il s’avère qu’on n’y pense pas forcément, mais comme nous l’avons dit, la peau est un émonctoire, donc un fantastique organe d’élimination. Ainsi, pour activer le drainage par la peau, il est bon de faire de l’exercice qui aura pour effet de booster la transpiration et ainsi d’autonettoyer les pores de la peau, ce qui instantanément améliorera l’aspect de l’épiderme du visage. De plus, en transpirant, les toxines, responsables d’un teint blafard, s’évacuent.

Utiliser les soins pour la peau avec parcimonie pour garder une peau ferme

Une erreur consiste à multiplier les soins de peau bourrés de produits chimiques et d’ingrédients qui bien souvent ne s’accordent pas entre eux et qui ont pour conséquence de causer des dommages à la peau. Pour garder la peau ferme au fil des années qui passent, il suffit de la nettoyer matin et soir, de l’hydrater matin et soir également et de la protéger à la moindre exposition. C’est tout…