Publié le : 03 décembre 20204 mins de lecture
Il est parfois difficile de faire un choix face à l’offre des oreillers sur le marché. Pour faire le choix parfait, il faut surtout faire attention à votre position, les douleurs dont vous souffrez et la fermeté que vous préférez.
Oreiller classique ou ergonomique ?
Un oreiller classique fait référence aux produits que l’on trouve le plus souvent sur le marché : des oreillers fermes ou moelleux, de forme carrée ou rectangulaire et sans bosses particulières. Ils diffèrent des oreillers ergonomiques qui sont apparus bien plus tard sur le marché, et qui sont adaptés à certaines personnes qui souffrent de douleurs aux cervicales ou au dos après une nuit de sommeil.
L’oreiller classique a pour réputation d’être souvent plus moelleux, plus malléable et souvent moins cher qu’un produit plus ergonomique. Toutefois, vous pouvez trouver des produits classiques très chers en fonction de la qualité du garnissage et des matériaux utilisés. Si vous ne souffrez pas de douleurs particulières en dormant, c’est le produit le plus recommandé.
Un oreiller ergonomique possède une partie centrale creusée et des côtés bombés pour épouser la forme des cervicales pendant le sommeil. Ces produits sont plutôt recommandés pour les personnes qui dorment sur le côté et qui ont besoin de support. Attention, un oreiller à mémoire de forme n’est pas considéré comme un oreiller ergonomique. Ceux qui dorment sur le dos préféreront un oreiller classique mais ferme.
À lire en complément : La qualité de votre matelas assure la qualité de votre sommeil
La fermeté de l’oreiller
Choisir la fermeté de l’oreiller relève d’un choix assez personnel, cet aspect n’a que très peu d’influence sur la qualité du sommeil en général. Toutefois, on conseille aux personnes dormant sur le ventre de choisir un oreiller moelleux et aux personnes dormant sur le dos de prendre un oreiller mal de cou, assez ferme.
La fermeté dépend surtout du garnissage de l’oreiller. Un oreiller à mémoire de forme, composé de mousse spéciale, est considéré comme assez ferme, mais peut perdre de ses capacités au fil des années. De même, les oreillers en plumes ou en duvet, assez souples, ont tendance à devenir de plus en plus fermes. D’où l’intérêt de changer régulièrement sa literie.
Entretien et quand changer
Pour préserver la qualité des oreillers, il est conseillé de toujours prendre des produits déhoussables. Veillez à laver régulièrement les housses et les taies d’oreillers pour éviter les bactéries et les acariens. Pensez aussi à souvent aérer votre literie.
Pour préserver le gonflant, ne mettez jamais l’oreiller dans la machine à laver, surtout s’il est en latex ou s’il s’agit d’un oreiller mal de dos. Pensez simplement à le retourner tous les jours et à lui redonner un peu de gonflant pour éviter qu’il ne se tasse.
Les oreillers en latex sont ceux qui se conservent le plus longtemps, mais en général, il est recommandé de ne pas garder un oreiller plus de deux ans. Si vous avez toujours des douleurs dorsales ou cervicales, n’hésitez pas à changer de modèle jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convient.
